NUTRICION SALUD Y BIENESTAR 

El “Guadalupe-Reyes”, me dejó de regalo unos kilitos de más…Cómo los puedo bajar?

Entre los propósitos de año nuevo generales, normalmente se encuentra el bajar de peso, debido a que a veces, los excesos de comida y bebida de las fiestas decembrinas, nos dejan de regalo unos kilitos de más. Por eso, buscamos planes para perder peso de manera rápida pero, lo ideal es que sean planes que nos lleven a bajar de peso de forma sana, eficaz y permanente. Por esto, debes evitar las “dietas milagro” y la automedicación ya que pueden ser enemigos de tu salud y ponerte en riesgo. El…

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BIENESTAR 

Actívate e incrementa la dosis de la felicidad

En México más de 28 millones de personas mayores de 12 años reportan haber sufrido depresión. Las principales causas de la depresión son: problemas económicos, sentimentales y familiares. ¿Sabías que en México 28.4 millones de personas mayores a los 12 años de edad reportan haber sufrido algún tipo de depresión? Esta enfermedad es considerada un trastorno mental en el que los neurotransmisores que moderan nuestro humor como la norepinefrina, la dopamina y la serotonina sufren alteraciones que perjudican el estado de ánimo. Sus principales síntomas son: dificultad para dormir, cansancio,…

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