BIENESTAR FITNESS 

¿Te prometiste hacer ejercicio empezando el año nuevo? Cuidado las lesiones deportivas

Es frecuente que cuando iniciamos un nuevo año, uno de nuestros objetivos es llevar una vida más sana, lo cual incluye, en muchas ocasiones, iniciar una rutina de ejercicio diario. “Sin embargo, cumplir con esta promesa de empezar a hacer ejercicio requiere tomar en cuenta algunas recomendaciones. La primera de ellas es seleccionar un tipo de ejercicio que realmente te guste practicar, esto hará que tu compromiso diario con la actividad física sea más un placer que un sacrificio” comenta el Dr. Alfonso Moguel, Director Médico de Abbott de México.…

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SALUD Y BIENESTAR 

Cinco beneficios inesperados de hacer ejercicio

Adicional a tener un cuerpo espectacular, el hacer ejercicio también beneficia otros aspectos de tu vida ayudándote a ser más feliz. Hacer ejercicio trae muchos beneficios más que sólo verte bien y tener el cuerpo que deseas.Cuerpo, mente y alma son beneficiados de formas inimaginables al ejercitarte diariamente. Los expertos en fitness de MX GYM te ayudan a descubrir cinco beneficios inesperados que obtienes al hacer ejercicio y recomiendan comenzar una rutina de al menos 30 minutos por día para obtenerlos. 1. Te da energía: Está comprobado que hacer ejercicio…

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BIENESTAR RECOMENDACIÓN DEL EDITOR 

8 tips recomendados por una nutrióloga para festejar a mamá de manera saludable

Se acerca la celebración del Día de las Madres y para que puedas festejar sin arruinar tu plan de alimentación saludable, la nutrióloga Ana Laura Segundo Romero, nos da  algunos tips muy útiles para un festejo sin culpas. 

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