FITNESS SALUD Y BIENESTAR 

Estás a dos pasos de liberarte del estrés

El baile, además de mantenerte activo y ser una actividad divertida, es una manera excelente para liberar estrés. Tanto el ritmo de vida de la ciudad que es muy acelerado, y lo ocurrido en esta última semana, han generado una gran cantidad de estrés, así como cansancio físico y mental que a largo plazo puede derivar en ciertas enfermedades relacionadas con la presión sanguínea. Todo este estrés debe liberarse del cuerpo para mantenerse sano y existe una manera que además de ser divertida es muy fácil y efectiva para deshacerte…

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FITNESS SALUD Y BIENESTAR 

Recupera la tranquilidad con una clase de yoga

Después de días muy complicados en la Ciudad de México, una clase para respirar y relajar el cuerpo es la mejor terapia para continuar con la vida. Los sismos generan temor, angustia y además pueden ocasionar estrés postraumático que forja sensaciones de ansiedad, dificultad para dormir, sobresaltos, dolor muscular e incluso problemas para respirar. El ejercicio puede ayudarte a liberar todo el estrés generado tras los resientes hechos en la Ciudad de México, por ello una clase de yoga se convierte en un aliado para tranquilizarte física y mentalmente. Entrenadores…

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