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¿Cuánto hay que sudar para perder peso?

Cuando las personas asisten al gimnasio, por lo general creen que la pérdida de peso está en función a la transpiración y MX Gym te dice si esto es real. Una vez que iniciaste tu entrenamiento en el gimnasio o en cualquier actividad, tu cuerpo empieza a transpirar, esto debido a la quema de calorías generada por el ejercicio, pero ¿esto significa que estás perdiendo peso? Es importante mencionar que la transpiración es el mecanismo natural del organismo para regular la temperatura corporal, ya que su evaporación desde la piel…

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